Nutrición Familiar

Comidas que se deben evitar en el embarazo

comidas que se deben evitar en el embarazo

Durante el embarazo, la alimentación de la madre es muy importante y por lo tanto es fundamental definir que comidas los beneficiarían y cuales se deben evitar durante el embarazo.

Los mejores alimentos para la hora de la cena

los mejores alimentos para la hora de la cena

Saber cuáles son los mejores alimentos para la hora de la cena y que omitir a la hora de la cena puede ayudarnos a mejorar las funciones de nuestro organismo.

Alimentos para combatir la gripa

alimentos para combatir la gripa

Para aquellas personas que sufren constantemente de resfriados o gripas hay alimentos que pueden consumir para combatir la gripa o reducir la duración de esta.

Alimentación en la tercera edad

alimentacion en la tercera edad

Al paso de los años todos los sistemas del cuerpo se van deteriorando ya que son menos eficientes y más tardías sus funciones, por esta razón es muy importante tener una buena alimentación en la tercera edad para ayudar el buen funcionamiento de estos.

Alimentos para fortalecer las defensas

alimentos para fortalecer las defensas

El cuerpo humano enfrenta cientos de virus y bacterias que estan expuestas en el ambiente diario, sin embargo hay alimentos para fortalecer las defensas reforzando tu sistema inmunológico.

Beneficios de la Quinua

benefifios de la quinua

La quinua es un alimento relativamente nuevo y que en los últimos días se ha popularizado su consumo, esto gracias a los grandesbeneficios y propiedades de este alimento.

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Receta de Batido de Menta

batido de menta

La proteína es un componente fundamental de la dieta diaria de todas las personas, con esta fácil Receta de batido de menta podrás complementar tus comidas todos los días.

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Receta de Chivito Uruguayo

receta chivito uruguayo

El chivito es un plato típico uruguayo, es un sándwich de carne y otros ingredientes que se sirve acompañado de papas fritas o ensalada, la receta fue creada en "El Mejillón" de Punta del Este.

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Receta de Arepa Santandereana

receta de arepa santandereana

La arepa santandereana es tradicional del departamento de Santander, preparada a base de maíz amarillo; se suelen comer al desayuno, la merienda o la comida.

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Alimentos para calmar la ansiedad

aliementos para calmar la ansiedad

Uno de los efectos que puede tener la ansiedad en nuestra vida es la necesidad repentina de comer con mucha frecuencia alimentos para calmar la ansiedad.

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Qué tan importante es la nutrición de los empleados ?

nutricion de los empleados

Dentro del ámbito laboral la nutrición de los empleados es poco discutida, pues se desconoce qué tan importante es y los beneficios que puede traer.

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Que es el indice de masa Corporal ?

indice de masa corporal

El índice de masa corporal es una fórmula que ayuda a calcular cual es el peso que debe tener una persona de acuerdo a factores como la altura y la edad.

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¿Son buenos los suplementos vitamínicos?

complementos vitaminicos

Es muy común el consumo de los suplementos vitamínicos dentro de la dieta de los niños, pero ¿realmente son buenos para una nutrición integral?

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