Alimentos que Limpian y Mejoran el Funcionamiento del Hígado

alimentos para limpiar el higadoEl hígado hace parte fundamental en el funcionamiento correcto del organismo, una sus principales funciones es eliminar las toxinas y sustancias toxicas de la sangre convirtiéndolas en sustancias inofensivas.

El consumo excesivo de comida procesada, la ingesta de alcohol, el consumo de productos químicos cargan el hígado y este deja de funcionar correctamente. Una buena alimentación es esencial para que este cumpla todas las funciones vitales para nuestro cuerpo.

Cuando este órgano no está en sus mejores condiciones se puede tener alguno de los siguientes síntomas:

  • Hinchazón abdominal
  • Mala digestión
  • Estreñimiento constante
  • Cansancio excesivo
  • Fiebre
  • Frecuentes dolores de cabeza

Existen algunos alimentos que pueden ayudar y prevenir que este órgano falle.

  • El consumo de jugo de limón en ayunas ayuda a mantenerlo limpio.
  • Las frutas crudas ayudan a mantener su buen funcionamiento, se deben lavar las frutas muy bien y procurar comer solas sin combinar con otro tipo de alimento.
  • El aguacate es una fuente rica en grasas saludables y protege el hígado de las toxinas.
  • Beber agua promueve la limpieza de este órgano.
  • El de boldo ayuda a protege y  estimular la función hepática.
  • El ajo crudo contiene sustancias que activan las enzimas para mejorar la función del hígado, además  el diente de ajo tiene múltiples propiedades que mejoran las defensas de nuestro organismo.
  • El té verde como ya es conocido ayuda a eliminar las toxinas del organismo, limpiando el exceso de grasa que puede tener este órgano.