¿Que Debe Contener la Lonchera para un Niño?

que debe contener la lonchera ideal para un niñoLas loncheras de los niños deben cumplir ciertos estándares de nutrición para que ellos crezcan sanos y fuertes, además cuenten con la energía para tener una mayor concentración y su aprendizaje diario se desarrolle mucho mejor.

Que no se debe incluir en las loncheras

  • Las bebidas artificiales como la gaseosas, bebidas energizantes, dulces, embutidos y comida rápida como hamburguesas, perros calientes, salchicha, entre otros jamás deben estar en la lonchera de un niño, estos alimentos contienen grandes cantidades de químicos y toxinas que no proporcionaran ni nutrirán en absoluto a un niño.

Que deben contener la lonchera ideal

  • Las loncheras siempre deben llevar alimentos y bebidas como un jugo natural, una porción de fruta, una proteína natural o vegetal. Estos alimentos deben brindar a el niño energía, fuerza e hidratación.

Aquí te dejamos algunas ideas para la lonchera de tus hijos

Lonchera Sencilla: Ensalada de pollo con verdura, te natural y Una manzana
Lonchera completa: Huevo relleno de atún o pollo, pan con queso Jugo de naranja o limonada y una pera.
Lonchera rápida; Sándwich de pollo, Fruta picada,  Vaso de yogurt.