Nutrición Infantil

Helado de Piña con Coco

helado de pina con cocoPara los días de juego nada mejor para nuestros hijos que refrescarse con un delicioso helado de fruta natural, saludable, exquisito… el postre ideal!

Ingredientes

  • 1 piña madura fresca y 500 gramos de leche de coco

Preparación

  1. Vamos a pelar y cortar la piña en trozos medianos.

  2. En una batidora agrega los trozos de piña y la leche de coco, bate por 10 minutos hasta que la mezcla este totalmente homogénea.

  3. Colocamos la mezcla en un envase para refrigerar y llevamos esta a la nevera por al menos 3 horas.

  4. Luego ya podemos servir y disfrutar esta refrescante mezcla en los días calurosos.
  • Tip
    Decora con barquitos de galleta y hojitas de hierbabuena.

Cuida la Alimentacion de los Niños en Vacaciones

cuida la alimentacion de los ninos en vacacionesEn las vacaciones es importante seguir manteniendo una buena alimentación a nuestros hijos. Como son vacaciones se debe permitir comer alimentos preferidos por ellos como los dulces y las comidas rápidas pero manteniendo una limitación a estos.

Prepara onces divertidas para ellos y saludables, que ellos mantengan una alimentación continua y saludable. En las mañanas dales de medias nueves porciones de fruta y queso, puedes combinar varios sabores y colores para que estas sean más llamativas para ellos y agregar un poco de dulce como crema de leche sin sobrepasar la cantidad.

Prepara jugos en grandes cantidades así durante el día cuando el niño tenga sed tomara jugos naturales y evitara las gaseosas.

En la tarde puedes preparar las onces junto a ellos esto los integrara y pasaran un momento divertido juntos, puedes preparar sándwiches en diferentes formas con moldes de figuritas.

No olvides limitar el consumo de golosinas, enséñale que puede comer pero solo unas pocas al día y cuando tú lo creas conveniente.

Por ultimo déjalo que coma alimentos como hamburguesa o perro caliente pero solo en pocas ocasiones así el aprenderá el habito de comer estos alimentos poco saludables solo debes en cuando.

Eliminar de Forma Natural Parásitos del Organismo

eliminar de forma natural arasitos del organismoEs muy fácil que nuestro hijos adquieran parásitos intestinales, ya que su contagio puede ser de varias formas, el solo hecho de consumir agua de la llave, palpar objetos que hayan sido tocados por personas que tengan parásitos intestinales puede contagiarlos de inmediato.

Es importante tener en cuenta una rutina de limpieza diaria bastante detallada y explicar a los niños la importancia de lavarse las manos antes de comer, después de ir al baño, luego de llegar de un lugar público, esto ayudara a evitar el contagio de estos parásitos.

Evidentemente es muy difícil que los niños mantengan esta limpieza todo el tiempo y por eso es importante conocer los síntomas de esta enfermedad y tener algunos tips para contrarrestar los efectos y eliminar los parásitos de su organismo.

Algunos síntomas

Sentir picor en la zona anal o genital en la noche y no permite que el niño duerma adecuadamente.

Diarrea o estreñimiento, algunas veces se puede observar en las heces los parásitos, estos pueden tener una apariencia de hebras o hilos blancos.

Forma natural para eliminar los parásitos intestinales

Ajo

Contiene propiedades potentes para eliminar virus, parásitos, metales pesados, bacterias e incluso ayuda a luchar contra el cáncer en nuestro organismo. Se recomienda consumir en ayunas por algunos días para que su efecto de limpiar el organismo sea mejor.

Tomillo

Esa hierba estimula la glándula timo, encargada del sistema inmune, aumentara las defensas naturales del organismo. Se recomienda consumir aceite de tomillo este evita el crecimiento de los parásitos y los elimina del cuerpo.

Aceite clavos de olor

Esta es una de las formas más eficaces de eliminar los huevos de los parásitos cuando ya están dentro del organismo. Se recomienda consumir combinado con ajenjo.

Deliciosa Papilla de Avena con Frutas

papilla de avena con frutasLa avena aporta nutrientes esenciales a nuestros hijos, calma la ansiedad, mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Es igual de benéfica en niños y en adultos. Sus preparaciones son múltiples igual que sus beneficios.

La preparación de esta papilla es muy sencilla y se puede consumir en el desayuno, cena o como parte de las onces. Puedes variar las frutas utilizadas e innovar en esta preparación.

papilla de frutasIngredientes

  • Avena de grano
  • Agua
  • Fresas
  • Arándanos

Preparación

  1. Llena un recipiente con agua y ponlo al fuego
  2. Mientras el agua hierve debe lavar muy bien la avena
  3. Cuando el agua hierva agrega la avena y revuélvela muy bien, mantén este proceso por unos minutos hasta que la mezcla espese. Luego retirala del fuego.
  4. Pica la fruta en trocitos
  5. Cuando la papilla este tibia o fría agrega los trocitos de frutas por encima y para un sabor mas delicioso puedes agregarle un poco de miel.

Es muy Importancia Limitar el Consumo de Comida en Paquetes a Nuestros Hijos

la importancia de limitar el consumo de comida en paquetes a nuestros hijosEs importante limitar el consumo de comida en paquete como lo son las papas fritas, las galletas, snacks entre otros a nuestros hijos, ya que estos alimentos contienen muchos químicos y grasas que no son buenos para los niños y pueden desencadenar enfermedades como la obesidad entre otras.

Desde temprana edad es importante enseñarlos a tener una alimentación saludable, es esencial crear hábitos o costumbres que incluyan snacks diarios compuestos por fruta, vegetales, yogurt, queso entre otros. La forma más fácil de crear estos hábitos es dando ejemplo, el niño dependerá y seguirá la dieta que se le fomente en casa.

Otro punto a tener en cuenta es las veces que los niños consumen snacks al día, ya que su consumo debe ser moderado, lo necesario para el desarrollo del niño y que aporte la energía que un niño gasta diariamente.

El consumo de azúcar en la dieta diaria de un niño es importante moderarlo, darle una porción considerable y explicarle que esto se debe consumir solo en pocas cantidades y cuando le sea permitido, así el niño no empezara a crear malos hábitos que en un futuro pueda generarle alguna enfermedad.

Alimentos que contiene colágeno

alimentos que contiene colageno

El colágeno es una de las moléculas y/o componentes más abundantes de la piel y los huesos de los animales, cubriendo hasta un 25% de la masa total.

Seguir leyendo

Por qué incluir probióticos en la alimentación?

por que incluir probioticos en la alimentacion

Los probióticos se definen como “microorganismos vivos que cuando se administran en cantidades adecuadas confieren un efecto beneficioso a la salud del hospedador”.

Seguir leyendo

Alimentación para trabajos nocturnos

alimentacion para trabajos nocturnos

Es muy importante que la personas que tienen trabajos nocturnos se alimenten de una manera adecuada, debido a que hay alteraciones que se presentan en el organismo tales como:

Seguir leyendo

Alternativas para reemplazar la leche

alternativas para reemplazar la leche

Las personas alérgicas a la proteína de la leche de vaca, o ya sea que presenten algún tipo de intolerancia especifica a la leche y sus derivados, pueden tener alternativas nutricionales que remplacen el calcio como:

Seguir leyendo

Porción diaria en la alimentación de los niños

porcion diaria en la alimentacion de los niños

Para los niños la alimentación es de suma importancia ya que en esta etapa ellos necesitan los nutrientes necesarios para crecer, por ello brindarle una porción diaria de manera adecuada es fundamental.

Seguir leyendo

Trufas de Chocolate

trufas de chocolate

Las trufas de chocolate son los mejores aperitivos para disfrutar en familia, poder merendar con los niños o tener un detalle con la suegra para ello necesitamos lo siguiente:

Seguir leyendo

Como hacer avena cubana

como hacer avena cubana

La avena cubana es una deliciosa bebida fría perfecta para acompañarla con una exquisita almojábana, pandebono, buñuelos e inclusive los pasteles de yuca, carne o pollo y aqui te enseñamos como hacer la avena.

Seguir leyendo

Rollitos de Primavera

rollitos de primavera

Si quieres introducirte en el mundo de la gastronomía, una de las maneras más fácil de empezar es con los rollitos de primavera típicos en unos de los países orientales… ¡China! Es una receta muy fácil de preparar y bastante económica.

Seguir leyendo

Estamos para servirte

(031) 875 91 05

comercial@aldimark.com
servicioalcliente@aldimark.com

Autopista Bogota - Medellín Km 2.5 a 900
Mts vía Parcelas Centro Empresarial
CIEM OIKOS de Occidente Bodega M 199.

logo soporte platinoweb © ALDIMARK 2018 Todos los Derechos Reservados