Yogurt con Fruta y Quinua Perfecto para la Medias Nueves

yogurt con fruta y quinua perfecto para medias nuevesEsta receta es perfecta para tener una alimentación mas saludable, una combinación perfecta para nuestro cuerpo, nutritiva y sana para reemplazar la comida poco saludable que comemos generalmente por estar en el trabajo.

El yogurt es esencial cuando combatir bacterias intestinales se trata, además contiene minerales como calcio, magnesio y fosforo, fundamentales para mantener unos huesos sanos y fuertes.

La fruta es indispensable en cualquier dieta saludable, fruta como la fresa, el kiwi, el banano y la uva darán muchas vitaminas y fibra, adicional es una combinación exquisitamente deliciosas.

La Quinua es una excelente fuente de proteína natural, fibra y vitaminas.

Ingredientes

  • 1 vaso de yogurt
  • 1 manzana
  • Fresas
  • 1 Kiwi o banano
  • Arándanos
  • 2 cucharadas de quinua

Preparación

  1. Corta en trozos pequeños la manzana, fresas, kiwi o banano.
  2. Agrega la fruta en un plato, agrega los arándanos previamente lavados.
  3. Incorpora el yogurt con la fruta y agrega las quinua.

Listo, en pocos minutos tienes un delicioso plato saludable que te dará todas las vitaminas que necesitas para continuar con un largo día de trabajo!