Bebidas

Una Alimentación Saludable Mejora el Rendimiento Laboral

una alimentacion saludable mejora el rendimiento laboralMantener el consumo continuo de frutas, verduras y proteína aumenta el rendimiento laboral de las personas. Genera un balance nutritivo y no permite que el estrés diario afecte nuestras defensas debilitando nuestro sistema inmunológico provocando el contagio de virus y enfermedades más fácilmente, por consiguiente bajara el rendimiento de cualquier empleado.

Asesorar a el personal de cualquier empresa es muy asertivo, darles a conocer un plan nutricional, incentivar el consumo de fruta diariamente en los descansos en vez de comida rápida, será una gran aporte. Acompañar estos hábitos alimenticios con rutinas de ejercicio mejorara significativamente la calidad de vida de los empleados.

Algunas de las mejores frutas para mantener un sistema inmunológico fuerte son el kiwi, la naranja, los arándanos y el agraz.

Para las onces o medias nueves reemplazar las comidas rápidas por cereales con yogurt, porciones de fruta, galletas integrales con frutos secos aportaran más energía para continuar con un excelente día de trabajo.

Aromática de Frutas

aromatica de frutas

La aromática de frutas es perfecta para una tarde fría o incluso de desayuno, ya que su exquisito sabor y  los trozos de fruta le da un toque especial y una textura interesante a esta aromática.

Ingredientes
Agua, Hierbabuena, Manzana, Pera, fresas y Cerezas

Preparación

  • Pica la fruta en trozos pequeños
  • Su preparación es muy sencilla se sirve agua hirviendo se agrega unas cuantas hojas de hierbabuena y luego empiezas a agregar la fruta previamente picada en trozos pequeños.
  • Por ultimo agrega 2 o 3 cerezas y un poco del dulce de estas. Si quieres agregarle dulce es opcional aunque se recomienda no agregarle ya que con el dulce de cereza queda bien la aromática.

Bebida para Mejorar la Circulación en las Piernas

bebida para mejorar la circualcion en las piernas

Tener una mala circulación sanguínea en las piernas puede ser muy molesto y doloroso, cuando la sangre no fluye con normalidad se puede sentir pesadez, punzadas, hinchazón entre otros síntomas.

Una de las principales causas de este padecimiento es el exceso de grasas, también el uso inadecuado de ropa o calzado muy apretados, la falta de ejercicio, el estar mucho tiempo de pie o sentados y el estrés son algunas de las causas que generan estas molestias.

Aquí te dejamos la receta de una bebida efectiva para mejorar la circulación sanguínea en las piernas

Jugo para la circulación

  • Ingredientes: Piña, sandia, cerezas, jengibre y agua.

Preparación

  1. Primero Ralla el jengibre y agrégalo en agua hirviendo, realiza una infusión con este para luego agregar a los demás ingredientes.
  2. Toma dos rodajas de piña, córtalas en trozos.
  3. Deshuesa 10 cerezas lávalas muy bien.
  4. Toma un trozo de Sandía y quítale la cascara.
  5. Licua estos ingredientes, luego agrégale el agua de jengibre y tendrás lista una refrescante bebida, que desinflama quita el dolor y da energía. Puedes tomarla al llegar del trabajo o cuando sientas esos molestos síntomas en las piernas.

Abdomen Plano para las Vacaciones Decembrinas

abdomen plano para las vacacionesSmoothie de pepino y limón para vientre plano

Se acercan las vacaciones decembrinas y tenemos que empezar a preparar nuestro cuerpo para que luzca genial. Hoy te traemos una bebida sencilla de preparar y con un refrescante sabor que ayuda a tener un abdomen plano.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 1/2 pepino
  • ralladura de jengibre
  • Jugo de 2 limones
  • 10 hojas de menta

Preparación: licua todos los ingredientes y la preparación nos alcanza para tomar varias veces al día, esta bebida bien fría es muy refrescante.

Tip: prepara esta bebida y llévala al trabajo o mantenla a tu alcance así cuando tengas sed tomaras algo saludable y no las bebidas azucaradas que solo aportan calorías a nuestro cuerpo.

Jugo de Remolacha para Prevenir el Cáncer

jugo de remolacha para prevenir el cancer

La Betaína es uno de los aminoácidos más potentes y efectivos para prevenir y combatir el cáncer, una de las verduras que más contiene Betaína es la remochala por eso es recomendado su consumo mínimo tres veces a la semana. Aunque es de tener en cuenta que para las personas que sufran de azúcar alto en la sangre no se recomienda el consumo continuo o seguido de esta verdura ya que es bastante dulce.

Ingredientes

  • Zanahoria
  • Patata
  • Rábano
  • Remolacha
  • Apio

Preparación

  • Vamos a mezclar en la licuadora media zanahoria, con un pedazo de patata, un pedazo de rábano, media remolacha y un trozo pequeño de apio.
  • Su consumo debe ser imediatamente después de licuar todos los ingredientes para aprovechar al máximo los beneficios anticancerígenos de esta bebida.

Tip

Tomar esta bebida en ayunas tendrá mejores resultados.

Alimentos que contiene colágeno

alimentos que contiene colageno

El colágeno es una de las moléculas y/o componentes más abundantes de la piel y los huesos de los animales, cubriendo hasta un 25% de la masa total.

Seguir leyendo

Por qué incluir probióticos en la alimentación?

por que incluir probioticos en la alimentacion

Los probióticos se definen como “microorganismos vivos que cuando se administran en cantidades adecuadas confieren un efecto beneficioso a la salud del hospedador”.

Seguir leyendo

Alimentación para trabajos nocturnos

alimentacion para trabajos nocturnos

Es muy importante que la personas que tienen trabajos nocturnos se alimenten de una manera adecuada, debido a que hay alteraciones que se presentan en el organismo tales como:

Seguir leyendo

Alternativas para reemplazar la leche

alternativas para reemplazar la leche

Las personas alérgicas a la proteína de la leche de vaca, o ya sea que presenten algún tipo de intolerancia especifica a la leche y sus derivados, pueden tener alternativas nutricionales que remplacen el calcio como:

Seguir leyendo

Porción diaria en la alimentación de los niños

porcion diaria en la alimentacion de los niños

Para los niños la alimentación es de suma importancia ya que en esta etapa ellos necesitan los nutrientes necesarios para crecer, por ello brindarle una porción diaria de manera adecuada es fundamental.

Seguir leyendo

Trufas de Chocolate

trufas de chocolate

Las trufas de chocolate son los mejores aperitivos para disfrutar en familia, poder merendar con los niños o tener un detalle con la suegra para ello necesitamos lo siguiente:

Seguir leyendo

Como hacer avena cubana

como hacer avena cubana

La avena cubana es una deliciosa bebida fría perfecta para acompañarla con una exquisita almojábana, pandebono, buñuelos e inclusive los pasteles de yuca, carne o pollo y aqui te enseñamos como hacer la avena.

Seguir leyendo

Rollitos de Primavera

rollitos de primavera

Si quieres introducirte en el mundo de la gastronomía, una de las maneras más fácil de empezar es con los rollitos de primavera típicos en unos de los países orientales… ¡China! Es una receta muy fácil de preparar y bastante económica.

Seguir leyendo

Estamos para servirte

(031) 875 91 05

comercial@aldimark.com
servicioalcliente@aldimark.com

Autopista Bogota - Medellín Km 2.5 a 900
Mts vía Parcelas Centro Empresarial
CIEM OIKOS de Occidente Bodega M 199.

logo soporte platinoweb © ALDIMARK 2018 Todos los Derechos Reservados