Diariamente tenemos que mantenernos activos para poder realizar todas nuestras actividades de la mejor forma, el estrés, las condiciones climáticas, la mala alimentación entre otros factores hacen que nuestra energía vaya disminuyendo y nuestro rendimiento no sea el mismo.
Tips
Practica un deporte
- La práctica de cualquier deporte hará que tu cuerpo tenga más energía de forma natural.
Duerme bien
- Duerme lo necesario, el descanso es vital para que nuestro cuerpo recupere la energía y mantengamos las defensas altas y una salud fuerte!
Lista de tareas
- Realiza una lista de las tareas diarias que tienes pendiente y siempre coloca las más difícil en primer lugar, las tres primeras horas del día serán las más activas y se hará menos complicado realizar las actividades seleccionadas.
Acá te dejamos una receta natural y deliciosa para que empieces tu día dándole a tu cuerpo las vitaminas necesarias para que tu cuerpo pueda dar el 100% siempre!
Batido Vitamínico
Ingredientes
- 1 manzana pelada cortada en cuadritos
- ½ remolacha pelada y picada
- 1 tallo de apio picado
- ½ pulgada de jengibre fresco
- 1 taza de agua pura o agua de coco
Preparación: Licua muy bien todo los ingredientes y consume el batido inmediatamente (preferiblemente en las mañanas).
