El dolor de cabeza es una molestia de la cual la gran mayaria ha sufrido alguna vez principalmente en horas laborales y la alimentación juega un papel muy importante a la hora de prevenir y aliviar este dolor.
El estrés, el cansancio, la falta de alimentación, el sueño y la tensión son los principales causantes ya que se tensionan los musculos de la cabeza provocando este molesto dolor.
En muchas ocasiones las personas tienden a automedicarse con farmacéuticos que pueden afectar de manera negativa el organimo por sus altas concentraciones de químicos, es por ello que la mejor opción es comer los siguientes alimentos que pueden
aliviar y prevenir este dolor de forma natural:
- Almendras
- Pepino
- Sandia
- Jengibre
- Aromáticas naturales
- Huevo
- Quinoa
- Espinaca
- Piña
Estos alimentos le brindan al tu cuerpo nutrientes que contrarestan los dolores de cabeza, sin embargo es importante no consumir azucares, sal, grasas, cafeína, lácteos y alcohol ya que estos tienen un efecto totalmente contrario, puesto que tienden a hacer el dolor mas fuerte.
