La glándula de la tiroides puede sufrir trastornos como el hipertiroidismo, se refiriere a una excesiva actividad de esta glándula o al hipotiroidismo, es cuando esta glándula no funciona correctamente debido a alguna atrofia que tiene. En cualquiera de estos padecimientos hay alimentos que se deben consumir más y otros que se deben sacar de nuestra dieta para mejorar este problema.
Cuando se sufre de hipotiroidismo se baja la producción de tiroxina, encargada de regular el metabolismo celular de nuestro cuerpo, esta baja produce un aumento de peso entre otros síntomas como caída del cabello, debilidad en las uñas, piel seca y constante cansancio.
En el hipertiroidismo se genera un exceso de secreción de esta hormona provocando una aceleración del metabolismo, algunos de sus síntomas son apetito desordenado, nerviosismo, taquicardia entre otros.
Para estos padecimientos lo principal es tener una dieta balanceada evitando las grasas por el riesgo que se corre de subir peso. Alimentos como el pescado son muy recomendables ya que aportaran a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios de forma saludable. También aumenta el consumo de fibra, muchas de las frutas que están a nuestro alcance contienen importantes cantidades de fibra.
El yodo para el hipotiroidismo es fundamental, ya que ayuda a la producción de estas hormonas, podemos consumir alimentos como la acelga, ajo, rábano, yema de huevo orgánico, carne orgánica, alcachofa y cebolla.
Una migraña puede aparecer por diversas causas, desde el estrés, la falta de sueño hasta un olor fuerte puede ocasionar este molesto dolor de cabeza es una de las peores dolencias que puede dañarte por completo el día, aquí te dejamos algunos alimentos que puedes comer para disminuir la veces o la intensidad de este dolor.
La retención de líquidos es un problema común, que causa hinchazón de los pies y los tobillos, en particular. También la hinchazón de las manos, los dedos y la cara es común. En las mujeres, la retención de líquidos premenstrual puede causar sensibilidad en los senos y la distensión abdominal.
Los músculos pueden sentir dolor después de una carrera o un largo tiempo en el gimnasio, sobre todo si uno no suele ejercer el mismo rigor siempre. Esto ocurre debido al daño muscular y la acumulación de productos de desecho natural en las células. Comer los alimentos correctos antes y después de la actividad física puede ayudar a que sus músculos se curan más rápido, aliviar el dolor e incluso protegen contra el daño muscular.
La cafeína ha sido conocida por los efectos a corto plazo que tiene estimulando el sistema nervioso central, pero sus efectos a largo plazo sobre la cognición han sido menos claros. La demencia y la enfermedad de Alzheimer (EA) están aumentando rápidamente los problemas de salud pública en el envejecimiento de la población y por el momento se carece de tratamiento curativo.
