Uno de los factores más importante de la salud, es la alimentación y el ejercicio. Durante los primeros años de vida de los niños es importante crear hábitos saludables, ya que estos pueden duran para toda la vida y crecer manteniendo una mejor calidad de vida.
La alimentación del niño en sus primeros años de vida, es importante ya que es cuando se empieza a establecer los hábitos alimenticios garantizando un crecimiento y desarrollo adecuado de este, evitando problemas de salud a largo plazo como la obesidad, el asma y la hipertensión.
En los niños la dieta debe ser equilibrada, aquí damos a conocer cuatro de los principales errores en la alimentación infantil
5 de los principales errores en la alimentación infantil
- Dietas con pocos cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescados y lácteos.
- Excesiva ingesta de alimentos azucarados o energéticos.
- Alto consumo de comida chatarra.
- Consumo excesivo de proteínas de origen natural, embutos, carnes entre otros.
- Consumo bajo de Agua y aporte bajo de fibra, calcio, vitamina D, hierro.
