Para los niños la alimentación es de suma importancia ya que en esta etapa ellos necesitan los nutrientes necesarios para crecer, por ello brindarle una porción diaria de manera adecuada es fundamental.
Un niño entre el primer año hasta los 5 años de edad debe consumir aproximadamente 1.200 kilocalorías diarias.
Los nutrientes críticos para esta edad son: hierro, acido fólico, calcio, vitamina A, fibra,zinc entre otros.
Porciones diarias para niños pequeños:
- 1 a porción de cereales: cereales, arroz, trigo, pasta, etc
- 3 a 4 porciones de frutas y/o verduras
- 2 a 3 porciones de Lácteos
- 2 porciones de proteína (Carnes, pescados)
Es de suma importancia que visites a un pediatra o nutricionista con el fin de llevar un control adecuado de su crecimiento y desarrollo.
