Cuando un niño practica alguno deporte, es necesario que consuma alimentos para niños deportistas, ya que a diferencia de los otros, su consumo de energía es mayor y los padres deben asegurarse que tengan la fuerza necesaria para jugar fútbol, correr o practicar su deporte favorito.

Todos conocen la importancia de comer frutas y verduras sobre todo en los niños, aunque para la mayoría este tipo de alimentos no es de su preferencia según la organización Heathy Children, con los siguientes consejos usted sabrá que hacer para que los niños coman frutas y verduras.

La vitamina C en los niños ayuda a la reparación y formación de glóbulos rojos en la sangre, huesos y tejidos del cuerpo. Además ayuda a mantener unas encías sanas y fortalece los vasos sanguíneos, lo que hace que se minimicen los hematomas que son causados por golpes y caídas.

El huevo en la alimentación infantil es recomendado en diferentes raciones dependiendo de la edad, la ración recomendada del huevo para niños es de una unidad a partir del primer año y desde los 9 años se puede incrementar la ración a 2 unidades.