Esta deliciosa bebida se puede consumir en cualquier momento del día para que tu cuerpo se sienta más saludable.
Ingredientes
- 1 taza de leche o yogur desnatado
- 1 fruta madura sin piel
- ½ Banano
- ½ Taza de avena cocida
- ½ Cucharadita de jengibre fresco picado
- 4 Cubos de hielo
- Polvo de canela
Preparación
Preparar tu propio batido de avena hará que puedas combinarlo con las opciones que más te gusten y además aprovechar a comer un alimento de grano entero con los beneficios que ello conlleva; añade en la licuadora una manzana o un banano, o una pera, leche o yogur, junto a algunas cucharadas de avena, jengibre y finalmente, si gusta agregar la canela. Endulzar con azúcar si es necesario.
