El Coco es una fruta deliciosa, su carne es dura y su agua gracias a sus componentes ayuda a recuperar los minerales que se pierden con el calor, es altamente refrescante.
Es una fruta rica en potasio, hierro y sales minerales como el calcio, magnesio y el fosforo. Además contiene fibra lo que hace que esta fruta ayude a bajar el colesterol alto y controlar el azúcar en la sangre. En cuanto a vitaminas el coco contiene vitamina E, C, B1, B2.
La bromelina, vitamina C y fibra dietética están presentes en la piña y estos ayudan a la buena digestión en nuestro organismo.
La piña es una rica fuente de la vitamina C, elemento importante que ayuda en la prevención de la pérdida del cabello. Es un poderoso antioxidante que combate los radicales libres.
Smoothie de coco y piña
Se recomienda este delicioso Smoothie para alegrar la mañana.
Racion para 1 personas - Tiempo de preparación 5 minutos
Ingredientes
- 3 cucharadas de coco rallado
- 3 ruedas piña
- 1 vaso leche coco
- 1 scoop whey protein vainilla ( opcional )
- 2 hojitas menta
- hielo al gusto
- 1 cucharada de stevia
Instrucciones
- Agrega a la licuadora todo y disfruta.
- Si lo quieren cremosito agreguen un toque de yogur sin azúcar.
