Hay cientos de ideas para hacer ricas y nutritivas bebidas para el desayuno, pues las personas normalmente se limitan a solo tomar cafeína a la hora del desayuno.
Siendo la primera y más importante de las comidas no es recomendado hacerlo muy frecuente, pues la cafeína acelera el ritmo cardiaco e inhabilita funciones del sistema inmunológico. Es importante escoger bien los alimentos que va a consumir al desayuno para que aporten las proteínas suficientes que necesita durante el día.
- Té: El té es ideal para el desayuno ya que acelera el metabolismo del organismo haciendo que pierdas peso.
- Chocolate: El chocolate aporta un nivel proteínico importante a la hora de desayunar, es un muy buen antioxidante.
- Aromáticas: Las aromáticas de frutas son muy nutritivas al desayuno, son muy suaves y van bien con cualquier desayuno.
- Jugos naturales: Los jugos naturales son ideales para un desayuno muy nutritivo, los puedes realizar con diferentes frutas que te aportaran vitaminas y minerales ideales para comenzar el día.
- Agua de Coco: Es muy saludable en las mañanas ya que aporta minerales en abundancia mejorando la digestión.
- Licuados: puedes combinar diferentes frutas o verduras para realizar espectaculares licuados que acompañen tu desayuno.
Recuerda acompañar estas bebidas con un desayuno muy variado y nutritivo.
