Hay que tener en cuenta que no todos las bebidas hidratan nuestro cuerpo por la gran cantidad de azucares que contiene que lo único que harán es retrasar y entorpecer la digestión y no van a calmar la sed.
Normalmente el cuerpo vive en una pérdida de líquido constante que se acelera aun más cuando se realiza algún tipo de actividad que implique algún esfuerzo físico, está perdida de líquido la podemos ver reflejada en la transpiración y la hidratación en estos momentos es muy importante por ello te enseñamos aquellas bebidas que podrán calmar tu sed.
Una de las mejores bebidas para hidratarse es definitivamente el agua calmando totalmente la sed, sin embargo esta pude ser combinada con otros ingredientes que le darán un toque más refrescante y saciar la sed como lo son:
- Agua con limón
- Agua con menta
- Té verde
- Agua de coco
- Jugos naturales (fresas, melón, frambuesas, tamarindo, naranja)
Es importante que estas bebidas no los endulces ya que pierde todas sus propiedades hidratantes, estas pueden ser endulzadas con stevia u otros endulzantes naturales.
