La cena es parte fundamental de nuestro día y es por ello que omitirla es un grave error, y es precisamente que escoger unos buenos alimentos o buenas bebidas para cenar es parte clave.
Cenar puede ser tan importante como lo es el desayuno o el almuerzo, puesto que se durara mucho tiempo en ayunas y el organismo necesita energía, sin embargo hay que saber que no puede realizarse en la misma cantidad y los mismos alimentos.
Acompañar la cena con una bebida puede ser una excelente opción, pero hay que tener en cuenta que no todos los líquidos son ideales para la cena, debido a la pesadez que pueden causar estos.
Algunas de las bebidas que te pueden resultar bien a la hora de la cena son:
- Té de manzanilla
- Aromática de frutas
- Té verde
- Leche de Almendras
- Avena
- Té de menta
Estas bebidas mejoran la digestión mientras duermes y de esta manera mejorar la metabolización de los alimentos y dormirás mejor. Es trascendental no omitir esta comida para despertar con más energía y más saludable.
