No hay nada peor que no poder descansar bien luego de un día largo y agotador. Con estas sencillas bebidas naturales puedes mejorar tus horas de sueño y recuperar energías. Recuerda que el no dormir bien debilita nuestro sistema inmunológico y nos envejece, así que manos a la obra!
Estas bebidas te ayudaran a evitar los trastornos de sueño y descansar mejor.
Lavanda
El aroma de esta planta relaja el sistema nervioso por eso disminuye el estrés.
Valeriana
Esta raíz logra calmarte inmediatamente generando una sensación sedante que relaja el cuerpo y ayuda a dormir bien.
Infusión de tila
Con este infusión dormirás como un bebe, debe tomarse un te media hora antes de dormir y tendrás un sueño continuo y relajado.